Qi Gong – Energia Respiro e Presenza

Il Qi Gong è una pratica energetica millenaria che lavora sul flusso dell’energia vitale (Qi) attraverso movimenti lenti, respirazione consapevole e attenzione interna.
Durante questa sessione di 60 minuti, ti guiderò in una pratica dolce e accessibile, adatta a tutti i livelli, pensata per riequilibrare corpo e mente.

Come lavoro

• sequenze di movimenti semplici e fluidi

• respirazione guidata e consapevole

• esercizi di radicamento e centratura

• ascolto del corpo e dell’energia interna

Benefici

• riduzione di stress e tensioni

• aumento della vitalità

• miglioramento della concentrazione

• maggiore equilibrio emotivo

• sensazione di calma e presenza

Le sessioni si svolgono online tramite HolyHome, permettendoti di praticare comodamente da casa, in uno spazio tranquillo e senza sforzo.