Hatha Yoga Tradizionale – con Alina
Sessione online con google meet
Servizio offerto da: Alina Yoga
L’Hatha Yoga è lo stile più classico dello yoga tradizionale e rappresenta una pratica completa per ritrovare equilibrio tra corpo, respiro e mente.
In questa sessione di 60 minuti, ti guiderò in una pratica lenta, consapevole e accessibile, pensata per accompagnarti verso una maggiore stabilità fisica e calma interiore.
Come si svolge la sessione
La pratica si tiene online tramite Google Meet, all’interno della piattaforma HolyHome, permettendoti di partecipare comodamente da casa tua.
Ti basterà predisporti in uno spazio tranquillo, con un tappetino e abbigliamento comodo.
Durante la sessione lavoreremo con:
asana (posture) mantenute più a lungo
respirazione consapevole e guidata
movimenti lenti e controllati
momenti di ascolto del corpo e di rilassamento finale
Ogni postura viene proposta con attenzione e gradualità, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuno.
Benefici della pratica
migliora la consapevolezza corporea
favorisce rilassamento e riduzione dello stress
aumenta flessibilità e stabilità
armonizza il respiro
rafforza la connessione corpo–mente
L’Hatha Yoga è particolarmente indicato per principianti, per chi desidera rallentare e per chi cerca una pratica rigenerante, radicata nella tradizione.
Questa sessione è un invito a prenderti cura di te, ritrovare presenza e creare uno spazio di equilibrio nella tua quotidianità.