Coaching del Sonno e Gestione dello Stress – con Elian

Ritrovare equilibrio, riposo e chiarezza mentale è possibile.
Il servizio di Coaching del Sonno e Gestione dello Stress con me, Elian, nasce per accompagnarti in un percorso personalizzato dedicato a migliorare il tuo benessere psicofisico attraverso strumenti concreti e consapevoli.

Le sessioni si svolgono online tramite Google Meet su HolyHome e iniziano con una anamnesi approfondita, indispensabile per comprendere la tua storia, le tue abitudini e gli obiettivi che desideri raggiungere.
Da qui costruiamo insieme un percorso su misura, pensato per:

• migliorare la qualità del sonno

• ridurre stress, tensione e sovraccarico mentale

• creare nuove abitudini più sane e funzionali

• sviluppare consapevolezza e presenza quotidiana

Durante gli incontri ti guiderò attraverso tecniche mirate per combattere l’insonnia, strategie di rilassamento, esercizi corpo-mente e consigli pratici facilmente integrabili nella tua routine.
Il tutto accompagnato da un supporto costante, perché il cambiamento reale nasce dalla continuità e da un ascolto autentico.

È un percorso che ti aiuta a respirare meglio, dormire meglio e vivere meglio.