Tai Chi – Meditazione in movimento

Sessione online · Durata: 60 minuti

Il Tai Chi è una disciplina che unisce movimento, equilibrio e consapevolezza, trasformando il gesto in una vera e propria meditazione in movimento.
Questa sessione di 60 minuti è pensata per migliorare coordinazione, stabilità e fluidità, favorendo un profondo stato di presenza mentale.

Come lavoro

• movimenti lenti e armonici

• coordinazione tra respiro e movimento

• lavoro sull'equilibrio e sulla postura

• attenzione al flusso continuo del movimento

Benefici

• miglioramento dell'equilibrio e della postura

• rilascio delle tensioni corporee

• aumento della consapevolezza corporea

• calma mentale e stabilità emotiva

• maggiore connessione corpo-mente

Anche il Tai Chi viene praticato online su HolyHome, con indicazioni chiare e progressive, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ogni persona.